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超过480毫升咖啡或含咖啡因会影响考试发挥

不少人考试前会熬夜复习,通过一杯又一杯的咖啡来保持清醒。这真能帮你提高成绩吗?澳大利亚医学协会全科医生委员会负责人布赖恩·莫顿的回答是,不会!

莫顿说,一天喝超过480毫升咖啡或含咖啡因饮料就会影响考试发挥,还会引发头疼、身体颤抖、焦虑、心悸甚至记忆丧失。另外,熬夜复习也不可取,每天保持七至八小时睡眠对提升考试表现大有好处。因此,即使是喝咖啡提神,也不要晚于下午四点。

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