如何培养孩子的抗压能力？

心理家研究指出:当人们遇到挫折时，高达九成以上的人会选择五种反应:攻击、退化、压抑、固执与退却，而正面思考者的比率低于10%。

“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”   心理学家马斯洛

受挫能力弱的表现:

1、不肯面对失败，失败过后会懊恼、生气、甚至攻击他人

2、面对新事物不敢尝试，轻而易举就会说我不会

3、做事不能坚持和长久，经常半途而废

4、经常会指责他人，把失败都归结与他人，或则动不动是他人的错

5、事事争第一，以我为中心

6、面对各类新环境不能适应或者对环境的改变一时很难融入

什么导致孩子受挫能力的下降:

1、过度溺爱 事事包办

2、做错事经常被父母责骂

3、父母对孩子能力估计不足，或者给孩子制定的目标太高

4、在家过度以孩子为中心

5、父母的鼓励不够或者过度鼓励

6、许多父母都认为，孩子心理承受能力差，应该对孩子保护有加

7、家长的怕输心理和处处都要孩子争“第一”。、容易冲动，自控能力弱，特别是情绪掌控能力不佳

怎样培养孩子的受挫能力:从父母的角度出发

1、父母要树立挫折教育意识，认识抗挫教育的重要性

2、把握挫折教育的时机，帮助孩子正确理解挫折

3、教会孩子正确对待失败

4、对孩子的期望应合理，让孩子能正确地评价自我

5、给孩子树立榜样，培养孩子克服困难的信心。

6、注重幼儿能力的培养，培养孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心

7、给孩子锻炼的机会，培养孩子承受挫折的勇气

8、放开手脚，让孩子去做自己能做的事为孩子学会独立处理问题充分创造条件

9、鼓励孩子克服困难，培养他们抵抗挫折的勇气。

10、多肯定、鼓励孩子，忌表扬过度:表扬要讲究策略，鼓励要找鼓励点

11、懂得关怀，及时疏导，正确理解挫折

12、因材施教，给每个孩子制定抗挫实施方案

13、给孩子犯错误的权利

14、培养孩子乐观的态度和坚强的毅力。

15、注意引导，及时勉励，营造民主的家庭氛围

16、利用身边的难度适中的问题，让孩子去应对。

17、家长观念要变，争“第一”与争“唯一”。让孩子时时、处处争“第一”是不现实的，但是应该根据个性争“唯一”。我就是我，我与众不同!给予正确的评价和切实的目标，让孩子的能力充分发展。

怎样培养孩子的受挫能力:从孩子的角度出发

1、肯定法:要让孩子建立自信。孩子只有多次获得成功的心理体验，才能应对失败的考验。

2、分步法:将困难分解成一个个小步骤，化整为零，一步步接进目标--最终获得成功。

3、故事法:讲一些小动物小朋友不怕困难的故事鼓舞孩子。

4、榜样法:利用孩子心中的偶像，以奥特曼、黑猫警长、嘟嘟熊等做榜样。

5、提醒法:“摔了不哭”、“打针勇敢不哭”等等。

6、辩证法:“虎气与猴气”。首先是对困难和挫折不怕，要有战胜困难的勇气，这就是虎气;另外还要有猴气，要有一定的灵活性，“打得赢就打，打不赢就走”。

7、个性法:针对孩子的气质、性格、能力，采取不同的个性化方案。例如对胆汁质的孩子用激将法等等。

8、设障法: 根据孩子的问题，家长或者与老师共同制定方案，让孩子适度经受必要的挫折与磨炼。

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