北京中考 | 没有比这更实在的家长建议了！

2016中考的脚步越来越近了，有人听到了，有人还在盲目，有人已在随之快速起舞。

1关于沟通

儿子小学期间我管得比较严，兄弟姐妹们都说我们对孩子太严了。可我认为小时严、大时宽的教育方法对孩子应该是有用的，小时行为习惯都在养成中，家长应该树立权威性。进入初中，我自认为和儿子的沟通总体还是好的。但事后从一位家长处得知，儿子与同学说我们管得太严了，他不喜欢。于是事后我们说他的少了，除非他一而再地不改正。

到了初二，儿子出现了叛逆，尽管在他小学时我们之间曾就青春期问题进行过沟通，但突然出现，尤其是他对我大声吼叫时我还是一时不能接受。于是两人经常发生争执，先生于是成了我们之间的调解员。有一次先生告诉我：“儿子说你老是唠叨，老是催他，而且经常在批评他时还老拿以前的事进行强调。有时在催他时，其实他已经准备去做了，但被你一催他就心里不开心”。

有一次和儿子说起某个同事的孩子现在怎么怎么样的话题，他反问我：“他跟我有什么关系?你说这件事想说明什么问题?”所以，作为家长，在孩子更大些时尽量少说他，少唠叨，学会闭嘴，说前还真应当想想说出来对孩子有什么意义?实在忍不住了，也尽量以商量或征询的口吻提一句，得到否定回答后千万不要再说了。提过即可，如何去做怎么做由孩子决定。

还有，孩子进入青春期，自主意识强烈，许多困难问题总想自己去处理，又怕父母担心，于是会经常出现话少、郁闷的情况，我觉得是正常的，这时应当理解孩子，不要追问或指责，让他自己处理即可。但如果孩子向父母说了，则说明他已解决不了了，需要得到帮助，这时家长就要打起精神认真倾听，全力帮他渡过这个坎。家长要做的是学会观察，如果孩子状态不对，他自己又不愿提起，就要与老师多沟通，通过他们了解原因或征得老师的帮助。

2关于学习

孩子的学习成绩，家长自然不必太过于关注，但是他的学习情况和状态则是必须时时关注的。是过于贪玩，还是知识点未掌握未吃透，还是学习态度问题，家长应当要知道。这点从各任课老师那儿可以知道答案。如果是知识点掌握不好，难点攻不破，可以询问孩子是否需要家长帮助或通过参加培训来弥补。

因为考试成绩我骂过儿子的只有一次，是小学三年级一次数学考，他只有70多分，查看卷子均是因为粗心而不是不会做。我狠狠地批评他，认为粗心不是考不好的借口，完全是学习态度问题。进入初中，他的考试成绩我倒不太关心了，有时没考好，只问他是否有不会做的、对他来说是难题的情况。如果有，我就问他自己能否通过老师或成绩好的同学那儿获得帮助?基本上他都说自己会想办法弄懂的。他这么说，我就不再管他了。

中考前的一个多月，他告诉我语文的阅读还是存在困难，任课老师怎么讲都无法理解。应他的要求，我给他请了个外面的老师花了几天时间，专门讲解如何应对中考语文卷的阅读部分，应该说还是有一定成效的。进入初三，各项月考、单元考、模考等几乎没断过，儿子也不再告诉他的考试成绩了。我想，他不说无非有这么几个原因：一是没考好，说了自己心理不舒服，家长也不舒服;二是考好了，花了努力考好是应该的无需夸耀、或是尽管分数不错，但离自己的目标有距离也就没什么好说的了;三是考得一般，更没必要说。既然他不说，家长自然不必问。

真是想知道，问家长群或老师就行。所以步入中考的学生家长，对于孩子的各种考试成绩和排名，千万不要向孩子打听，也不要予以评价，除非他自己告诉你，否则就是给孩子增加更大的压力。

3关于厌学

儿子在初三上半学期时厌学了。放学回家吃完饭就睡觉，作业不肯做。一开始我以为他学习压力大、身体疲惫。后来是回到家哪怕不想先睡会儿也不肯完成作业，甚至提出不想去上学了，认为上学没意思。这下我才慌了。

经过多天的观察，我试着向他询问不想上学的原因，他告诉说，每天重复做作业、不停的考试、没有新知识都是在炒冷饭，毫无意义，所以不想上学。其实，厌学的情况在现在的孩子中还是比较多的，有的轻一些，有的严重点。我不想自己的孩子被现在的应试教育给压得失去了自我，于是立即与所有的任课老师联系，告诉他们我的孩子厌学了，希望他们给予宽容。

那天晚上，我跟儿子说，如果感到累了就休息，作业可做可不做的，今天可以，明天也可以这样。他不敢相信这是我说的，在得到确认后他钻入棉被说，我终于可以安心睡个好觉了。我听了真是难过，跑到自己房间大哭了一场。连续几天，儿子都是回家吃完饭就听音乐，或玩会游戏，或做做他的实验。我其实很担心，怕他这样的状况跟不上学校进度，又怕他不知道什么时候才能回到正常状态。我很着急，想和他谈谈说说，但还是忍住。之后几天，他回家只挑些他想做的作业，好像状况有所好转。到了双休日，他不愿去参加学校的辅导课，我也同意了，只让他自己调整。

可能没了压力或得到了缓解，双休日里他认真疏理知识点，还跟我说效率很好。到了下一个星期，他完全恢复正常了，我这颗心才放下来。孩子出现厌学，家长务必给予极大的宽容，更要取得学校老师的理解和帮助，给孩子自己调整的时间。

4关于体育中考

每年的体考都是在三月份完成，日期和场地各校不一。我们是3月中旬，天气还是冷的，而且考点在外校。这里倒有几点需要提醒的。

1、考点在外校的。如果学校不安排，那么家长最好提前带孩子熟悉场地，跑一跑、跳一跳，提前感受跑道和沙坑情况。

2、考试当天不管天气多冷，一般学校都要求穿短袖短裤。他们下午1点不到进考点，直到4点半才全部结束离开，在考点的准备等待时间较长，所以保暖工作要做好。那天我给儿子穿上厚的抓绒衣裤，运动短袖短裤穿在里面。皮肤温度低影响发挥;到考场先运动拉伸，感到微微有出汗即可，出汗多也会影响考试。当然这些全程陪同的老师会关注或提醒孩子的。

3、随带的物品。前一天晚上，学校和家委会接连发通知，要求孩子带上水、红牛饮料(考前吃上几小口说有利于发挥)、抹布一块(用来擦沙坑踏板和鞋底上的沙子)、擦汗毛巾、多备几双鞋。说到鞋，我们准备了两双，一双跳远、一双跑步。主要是跳远后，鞋子里都是沙子，弄也弄不干净，为防止跑步时脚不舒服，所以又备一双鞋和袜子。哪双鞋子用于什么项目，由儿子决定，因为只有他自己知道哪双最适合什么项目。

4、投实心球。他们学校允许迈一步投，有些学校可能要求原地不动投。儿子之前一直采用迈步投球的，他觉得这样更有利于大脚用力和快速投出。只是没想到体考前几天学校测试时，他的迈步老是出线，后来怎么试都出线。他心理有阴影了。直到考试当天，吓得他不敢迈步了，只能站在原地不动投球。尽管他最终达到10分，但离平时练习差了很多。所以选择这种方式的，家长可能要多关注些。

5关于饮食

中考生无论在脑力上还是体力上都消耗得很多，尤其是在体育中考前的那段日子。所以家长要在饮食上多费些心。早餐营养要充足，面食或粥、蔬菜或富含VC的水果、坚果都要有，清淡有营养的夜宵也要准备。一般我的夜宵常采用牛奶泡麦片、水果麦片、水果粥等。隔一个月用虫草或海参调理五六天，或来上一只野生甲鱼。现在冬天快到了，服用一些调理膏方也不错。

因为怕孩子用脑过度，所以我从初一时去超市买黑芝麻、大核桃仁、少量冰糖磨成粉，每天早饭后让儿子吃上一口，连续两年半未间断，效果很好。中考前，家长会上也强调家长务必做好营养餐，不吃外面小店的东西，防止吃坏肚子影响中考。中考两天的中餐，有些家长还带自己烧的饭菜呢。饮食调理好了，孩子才不会或少生病。后勤保障工作很重要。

6关于失眠

这个问题其实挺重要的，家长务必要看看。我有个朋友的同事的孩子，也是14年中考生，在民办初中成绩优秀，排名在年级30左右，中考前夜失眠了，怎么也睡不着，他跟父母说他睡不着，父母看在眼里急在心里，毕竟明天就考试了。于是他们给孩子吃了两颗泰诺，说泰诺有让人睡觉的功效。非常悲催，中考第一天头脑发昏，两门考试全部没有考好。最后以第四志愿进入高中，很是可惜。关于失眠的问题，我在考前与儿子谈起过，专门强调如果有孩子出现这种情况是很正常的，就象明天要春游秋游当晚睡不着是一样的，但是人的大脑有应激能力，就算一个晚上没有睡也不会影响第二天事件处理能力的。当然我是希望儿子不会出现这种情况。

可事与愿违，当晚10点半他上床睡下，0点40分听见他叫我，他问我为什么他根本没在想明天考试的事，可还是睡不着呢?我轻轻地安慰他，告诉他发生什么情况都是正常的，没必要去想是为什么，也不用担心会影响第二天的考试，只让他多做几个深呼吸即可。然后我道了晚安，关上门，可我一直在担心。大约1点半，我走到儿子房门外，听到了他轻轻的呼噜声，我才安心上床。所以关于失眠的话题，家长之前要有意识地与孩子谈起，不用太正式，否则会影响到孩子过于关注这个问题了。