治疗开学综合症应如何调整应对

从心理学上讲，开学初期，孩子们都会出现开学综合症，出现各种不适，具体应该如何调整应对，有何好方法？

经过一个长长的暑假，很多学生不太适应即将开始的学校生活，出现了各种各样的开学综合症。有的在家里懒散舒服惯了，一想到即将的紧张学习生活，就感到心烦意乱，提不起精神。有的为了能好好玩，刚放暑假就把作业紧锣密鼓赶完了，后期没安排学习活动，突然开学了，感到很不适应。有的前期玩的太多，以致暑假作业还剩下好多，眼瞅着要开学，赶紧熬夜补作业。还有的暑假昼夜作息颠倒，晚上不睡觉看电视上网，白天睡觉，面对即将的开学，感到昏昏沉沉。

怎么办呢？首先家长不要着急上火，对孩子臭骂一顿也不管用，最好的办法是跟孩子一起坐下来面对。有存在亲子沟通障碍的家长，就尤其不能先对孩子发脾气。可以共同跟孩子讨论一下新学期的打算，鼓励孩子大胆思考和畅想，激发孩子内在的动力，让孩子自己去做暑假的收心和开学的准备工作，而不是家长包办。

其次，要计算一下距离开学还有几天时间，然后做好这几天的计划。例如，把不良习惯全部停掉，比如熬夜看电视、上网、看手机、打游戏等，在作息上按照开学后的大致时间进行调整。根据时间把最后的作业补齐。做好开学准备，比如新课本、各类文具、提前预习新课程。有的学校会有开学分班考试，这就需要复习上学期课程。

第三，做好新学期规划。