静心

从世界回到假期

已经半个月了

这个假期

变得越来越有味道

不用走出去

游山玩水

不用走进来

思虑万千

假期变成了真正的乐园

带着所有的平和与安静

还有神圣的体验

如果你也想变成一个静心者

最简单的方法是

静静的坐着

什么都不做

只是看着

看着你身体的动作

看着你头脑的动作

看着你内心的动作

不论什么事情发生在你的内在或周围

你都要看着观照着

没有偏见没有结论没有对错地看着它