2016考前饮食误区
【摘要】考期临近,考生需要一个健康的身体,所以考前的一些饮食和习惯就需要大家注意了。小编整理了2016考前饮食误区,望考生家长多家注意!
1、不宜吃冷食:冷食刺激肠蠕动;
2、不宜用饮料代替白开水:果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲;
3、不宜吃剩饭剩餐:易被细菌污染(食物中毒);
4、不宜多吃凉拌菜;
5、不宜饮水过多:会增加心肾负担,适当补充菜汤等以避免因低钠造成中暑;
点击图片查看下一页
6、不宜食用巧克力当早餐或进行能量补充;
7、适当多吃些高能食物,如坚果类等;
8、家长过度关怀反添压力。